Vitamin C Bagus Untuk Kulit

Vitamin C termasuk salah satu vitamin yang paling gampang larut dengan air. Karena saking gampangnya dia larut sehingga tubuh dengan mudah menyerapnya. Salah satu sumber vitamin C yang paling banyak di kenal oleh masyarakat adalah lemon serta jeruk (berbagai jenis jeruk). Padahal sebenarnya masih banyak sumber vitamin C lain yang mungkin jarang diperhatikan seperti:

• Tomat
• Semangka
• Pepaya
• Paprika Merah
• Brokoli
• Kunis
• Stroberi
• Kiwi
• Kembang kol
• Indian Gooseberry (alma)

Vitamin C membantu menjaga imum tubuh agar bisa melawan berbagai penyakit seperti demam dan flu. Selain dimana atau diminum, vitamin C pun digunakan sebagai bahan dasar perawatan kulit seperti krim dan kosmetik. Biasanya vitamin C dalam kosmetik dinamakan L-ascorbic acid, ascorbyl palmitate, tetrahexyldecyl ascorbate dan magnesium ascorbyl phosphate.

Berikut beberapa keuntungan vitamin C untuk perawatan kulit :

• Membuat kulit terlihat sehat serta bercahaya.
• Membantu menjaga kolagen yang ada di kulit untuk menunda penuaan dini pada kulit muka.
• Meningkatkan proteksi permukaan kulit dari paparan sinar UV-A ( UV panjang yang menyebabkan penuaan dini) dan UV-B (UV pendek yang dapat merusak kulit dan mata).
• Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat.
• Membantu menyembuhakan hyperpigmentation(penggelapan pada kulit dan kuku yang disebabkan meningkatnya melanin).

Dari 5 manfaat ini terbukti bahwa vitamin C bagus digunakan untuk perawatan kulit. Sekarang sudah banyak produk perawatan kulit yang menggunakan vitamin C. Pilihlah produk perawatan kulit yang menggandung setidaknya 3-10% vitamin C. Semakin dikit kandungannya semakin tidak berfungsi vitamin C-nya. Tetapi jangan juga memilih yang yang terlalu tinggi alias lebih dari 10% karena vitamin c yang berlebihan tidak baik untuk kulit wajah.  Sesuatu yang kurang dan berlebihan itu tidak baik untuk kesehatan badan serta kulit.–hm- 

Perawatan Kulit Dengan Makanan

Tips perawatan kulit wajah agar tetap awet muda merupakan hal yang pasti selalu dicari, salah satu orang yang mencarinya adalah Anda.Kenapa? alasannya gampang karena tidak ada wanita yang ingin kelihatan semakin tua tiap harinya. Sekarang sudah banyak tips perawatan kulit yang dapat ditemukan di dunia online namun Anda harus tahu tips mana yang memang berkhasiat. 

Tips berkhasiat yang patut dicoba adalah tips yang terlihat manfaatnya setelah 3 bulan dijalankan. Salah satu yang bisa dicoba adalah tips perawatan kulit dari dalam yang menggunakan makanan dan bahan alami karena biasanya tips tersebut memiliki efek negatif yang sangat minim.

Salah satu tips perawatan kulit yang menggunakan makanan menjelaskan bahwa ada 5 makanan yang bisa membantu kulit agar terlihat muda. 5 makanan tersebut adalah

• Minyak zaitunsangat bagus untuk melindungi kulit dari sinar UV matahari. Konsumsi minzak zaitun juga dapat membantu mencegah sakit jantung, kanker dan penyakit lainnya.
• Masker yogurt merupakan bahan alami perawatan kulit yang dapat membantu menyamarkan tanda – tanda penuaan dan mengembalikan cahaya alamim kulit. Untuk hasil optimal, campurkan yogurt dengan jus lemon dan madu.
• Kacang –kacang(contoh: kacang almond, hazelnut, pistachio dan mete) sangat diajurkan sebagai cemilan sehat karena mengadung lemak tidak jenuh, vitamin dan antioksida yang dapat membuat kulit menjadi lembut, sehat dan terlihat muda.  Lebih baik kacang dalam keadaan mentah tanpa ada bumbu tambahan saat dikonsumsi.
• Ikan sudah dikenal sebagai makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin yang baik untuk otak. Namun tahukah Anda, ikan juga mengandung lemak yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari UV.
• Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minuman anggur terutama anggur merah dapat memperlambat penuaan dini. Namun perlu diingat anggur merupakan minuman berakohol sehingga Anda harus tahu batas pengkonsumsiannya.

Semoga tips perawatan kulit di atas membantu Anda. –hm-

Agar Kulit Wajah Terlihat Lebih Muda

Kaum hawa harus rajin merawat kesehatan kulit wajah. Pada awal usia 20 tahun, kulit di wajah  Anda sudah tidak sama seperti saat Anda masih remaja. Penuaan semakin gencar menyerang kulit wajah Anda pada usia 30 tahun sehingga perawatan kulityang tetap harus dilakukan untuk menghalau serangan tersebut.

Beberapa tips perawatan kulit yang bisa dilakukan

Perawatan Kulit Dari Makanan

Makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

• Konsumsi buah  yang mengadung vitamin C (jambu biji, kiwi, kelengkeng, pepaya, jeruk, melon, anggur, sukun dan mangga).  Vitamin C dipercaya dapat membantu menghalangi proses penuaan dini.
• Masukan sayuran hijau terutama bayam ke dalam menu Anda. Sayur hijau sangat bagus untuk meremajakan kulit wajah.
• Kulit di wajah memerulakan nutrisi dari air sehingga jangan lupa minum air sebanyak – banyaknya. Minimal 2,5 liter sehari.
• Ikan khususnya ikan yang mengadung omega 3 dapat mencegah kerusakan pada kulit. Ikan yang menggandung  omega 3 adalah tuna, salmon, tenggiri, tongkol dan kembung.
• Suku kacang-kacangan dan biji-bijian bisa dijadikan cemilan yang tidak hanya menyehatkan tapi juga membantu menghaluskan kulit Anda.
• Udang,kepiting dan kerang memiliki sumber omega 3 yang tinggi tapi jangan dikonsumsi banyak-banyak, nanti kolesterolan.

Perawatan Kulit Dengan Produk Kulit

Perawatan kulit tidak hanya bisa dari makanan saja, produk kulit pun berpengaruh.

• Jangan memilih produk perawatan kulit yang mengadung tingkat bahan kimia yang tingi.
• Rajin membersihkan kulit wajah dengan sabun yang lembut.
• Harus menghapus make up hingga bersih sebelum tidur.
• Jangan lupa menscrub wajahmu dengan rutin agar kulit matinya terkelupas dengan baik.
• Pakai scrub halus dan alami seperti gula pasir atau scrub buatan tangan.

Perawatan Kulit Sehat Tergantung Emosi

Kesehatan kulit juga tergantung dari emosi Anda.

• Hindari stress karena stress dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh. Stress dapat menyebabkan penuan dini.
• Jangan terlalu sering marah – marah karena cepat membuat kulit berkeriput dan kusam.
• Hindari stress dengan tidur yang cukup karena tidur yang cukup dapat membantu Anda mengendalikan emosi dengan baik.

Perawatan Kulit Dengan Olahraga

Olahraga secara teratur ternyata membantu perawatan kulit dari dalam.

• Olahraga yang santai tapi sehat yang cocok untuk orang yang sibuk adalah yoga. Salah satu gerakan yoga yang bagus melawan penuan dini adalah gerakan yoga lion.
• Olahraga lain yang bisa dicoba adalah jalan cepat, lari pagi dan aerobik.
• Olaraga harus dilakukan secara teratur. Kalau bisa setiap hari untuk olaraga yang santai.

Semoga tips ini berguna. Bila wajah memiliki bekas luka, tips ini mungkin tidak berguna tapi Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit dermatix. Selamat mencoba –hm-